ΠΗΓΗ : " pentapostagma "
Posted: April 16, 2014 at 12:07 am
Κάντε τη νηστεία χορταστική και πλήρη. Μια συνταγή υψηλής περιεκτικότητας σε ω3 λιπαρά, καλή πρωτεΐνη αλλά και πολύ γεύση.Υλικά
1 φλιτζάνι ταχίνι
1 φλιτζάνι βραστό νερό
1 και 1/3 φλιτζάνι ζάχαρη
125 γρ. σοκολάτα υγείας
1 κουτ. γλυκού κανέλλα
3 κουτ. γλυκού baking powder
1 φλιτζάνι χυμό πορτοκάλι
½ φλιτζάνι καρυδόψιχα κοπανισμένα
500γρ αλεύρι για όλες τις χρήσεις
Εκτέλεση
Σε ένα μπολ διαλύουμε το ταχίνι με το ζεστό νερό. Σε ένα μπεν μαρί λιώνουμε την κουβερτούρα. Αναμιγνύουμε όλα μαζί τα υλικά και φτιάχνουμε μια αφράτη ζύμη για κέικ. Αλευρώνουμε ένα στρογγυλό πυρέξ και ρίχνουμε μέσα το μίγμα μας. Ψήνουμε στους 170 βαθμούς για περίπου 40 λεπτά.
Σε ένα μπολ διαλύουμε το ταχίνι με το ζεστό νερό. Σε ένα μπεν μαρί λιώνουμε την κουβερτούρα. Αναμιγνύουμε όλα μαζί τα υλικά και φτιάχνουμε μια αφράτη ζύμη για κέικ. Αλευρώνουμε ένα στρογγυλό πυρέξ και ρίχνουμε μέσα το μίγμα μας. Ψήνουμε στους 170 βαθμούς για περίπου 40 λεπτά.
Επιστημονική Ομάδα neadiatrofis.gr
Δεν υπάρχουν σχόλια:
Δημοσίευση σχολίου