Σύμφωνα με έρευνα του Πανεπιστημίου του Surrey φαίνεται ότι σχεδόν η 1 στις 5 γυναίκες κοιμάται άσχημα 5 νύχτες την εβδομάδα, ενώ αυτό συμβαίνει μόνο στο 8% των ανδρών.
Αυτό γίνεται ακόμα πιο σημαντικό αν λάβουμε υπόψη μας ότι σύμφωνα με τους ειδικούς οι γυναίκες χρειάζονται περισσότερο ύπνο από ότι οι άνδρες, κατά μέσο όρο 20 λεπτά περισσότερα κάθε βράδυ, μεταξύ άλλων και επειδή στη διάρκεια της ημέρας χρησιμοποιούν το μυαλό τους περισσότερο από ότι οι άνδρες. Άλλωστε αυτή είναι η κύρια χρησιμότητα του ύπνου, ξεκουράζει το μυαλό και βοηθά τον εγκέφαλο να ταξινομήσει τις εμπειρίες και τις γνώσεις της προηγούμενης ημέρας.
Μπορεί η σεξουαλική δραστηριότητα να μην είναι ούτε εύκολο ούτε... πρακτικό να μελετηθεί στο εργαστήριο, ωστόσο ολοένα και περισσότερες έρευνες αποκαλύπτουν ότι το σεξ δεν είναι μόνο απολαυστικό, αλλά και καλό για την υγεία μας.
Οι περισσότεροι δεν χρειαζόμαστε έρευνες για να πειστούμε ότι το σεξ μάς κάνει καλό! Μας αρέσει, μας φτιάχνει τη διάθεση και μας χαλαρώνει. Φαίνεται, όμως, ότι η ικανοποιητική ερωτική ζωή έχει και άλλα οφέλη για την υγεία μας. Αν και τα ερευνητικά δεδομένα δεν είναι και τόσο πλούσια -και για πολλές από τις ευεργετικές του ιδιότητες χρειάζεται να γίνουν πρόσθετες έρευνες-, ωστόσο κατά καιρούς βλέπουν το φως της δημοσιότητας ορισμένα ενδιαφέροντα στοιχεία για τα οφέλη της σεξουαλικής επαφής.
Ας λερώσουμε τα χέρια μας, ας κατεβάσουμε τους διακόπτες και ας αφήσουμε τον χρόνο να πάει χαμένος. Οι νέοι κανόνες υγείας μάς θυμίζουν όλα όσα ο σύγχρονος τρόπος ζωής κοντεύει να σβήσει από τα εγκεφαλικά μας κύτταρα.
Η Gwyneth Paltrow ακολουθεί κατά γράμμα τις συμβουλές του δρ. Lipman για να βοηθήσει το σώμα της να αποκαταστήσει τους φυσικούς του ρυθμούς, ενώ η σχεδιάστρια μόδας Donna Karan τον εμπιστεύεται απόλυτα χάρη στη βαθιά του αντίληψη για την ανθρώπινη ευεξία και την ολιστική αντιμετώπιση κάθε ανθρώπου ως ενός συνόλου σωματικών, εγκεφαλικών και ψυχικών λειτουργιών. Στο πρόσφατο βιβλίο του με τίτλο «The New Health Rules», ο αμερικανός γιατρός αποκαλύπτει μυστικά και δίνει συμβουλές υγείας που βασίζονται στον συγκερασμό της δυτικής ιατρικής με την κινεζική ιατρική, τη γιόγκα, τον διαλογισμό και τις εναλλακτικές μεθόδους. Σας παρουσιάζουμε τις πιο ενδιαφέρουσες.
Μετά από τις καλοκαιρινές διακοπές, οι περισσότεροι ετοιμάζεστε να βάλετε τη ζωή σας ξανά σε πρόγραμμα. Το ίδιο πρέπει να κάνετε και με τη διατροφή σας, ειδικά αν πήρατε επιπλέον κιλά την καλοκαιρινή περίοδο. Ακολουθήστε την ολιγοθερμιδική δίαιτα που σας προτείνουμε, η οποία περιέχει τροφές από όλες τις ομάδες τροφίμων προκειμένου να καλύπτει τις ανάγκες σας για όλα τα θρεπτικά συστατικά, ενώ παράλληλα σας εκπαιδεύει στην υιοθέτηση υγιεινού τρόπου διατροφής. Πριν ξεκινήσετε όμως, πρέπει να θυμηθείτε ότι τα κιλά που πήρατε δεν τα πήρατε σε μία εβδομάδα, οπότε δεν πρέπει να έχετε την απαίτηση να τα χάσετε σε ένα ανάλογο χρονικό διάστημα. Γνωρίζετε, άλλωστε, ήδη ότι το βάρος που χάνεται γρήγορα επανακτάται επίσης πολύ γρήγορα.
Είμαι 35 ετών και είμαι παχύσαρκος. Ήμουν ανέκαθεν ένα παχουλό παιδί. Έχω κάνει πολλές προσπάθειες και παλιότερα να αδυνατίσω αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Τώρα όμως είμαι αποφασισμένος να τα χάσω. Τι με συμβουλεύετε;
Καλησπέρα! Είμαι 35 ετών και είμαι παχύσαρκος. Σας μιλάω για 120 κιλά. Είμαι βέβαια πολύ ψηλός, έχω ύψος 1.88. Ήμουν ανέκαθεν ένα παχουλό παιδί. Έχω κάνει πολλές προσπάθειες και παλιότερα να αδυνατίσω αλλά χωρίς αποτέλεσμα. Παίζει ρόλο και η ψυχολογία από ότι έχω καταλάβει. Τώρα όμως είμαι αποφασισμένος να τα χάσω. Τι με συμβουλεύετε;
Έχουν σημασία οι στάσεις στο σεξ; Ίσως πρόκειται για ένα θέμα που έχει απασχολήσει και εσάς κάποια στιγμή, ωστόσο αποφεύγετε να το συζητήσετε, καθώς σας φέρνει σε αμηχανία!
Απάντηση έρχεται να δώσει μία έρευνα του Ινστιτούτου Ψυχικής και Σεξουαλικής Υγείας του δρ. Θάνου Ασκητή.
Στόχος της έρευνας ήταν να αποτυπωθούν οι προτιμήσεις των Ελλήνων στις σεξουαλικές στάσεις και να διαπιστωθεί αν οι άνδρες προτιμούν και νιώθουν άνετα στις ίδιες στάσεις με τις γυναίκες.
Στην έρευνα συμμετείχαν συνολικά 1.036 άτομα, με αναλογία 33% άνδρες και 67% γυναίκες.
Από το Υπουργείο Εθνικής ΄Αμυνας,συγκροτείται η Επιτροπή του θέματος,έργο της οποίας είναι η υποβολή Μελέτης για την Βιωσιμότητα των Μετοχικών Ταμείων και των Ειδικών Λογαριασμών- Κλάδων του ΥΠ.ΕΘ.Α.======>>
Με την 2793/2014 απόφαση του ΙΙΙ Τμήματος του Ελεγκτικού Συνεδρίου απορρίφθηκε έφεση κατά πράξης του Γενικού Λογιστηρίου του Κράτους, σχετικά με τη μη μεταβίβαση σύνταξης του αποβιώσαντος πολεμικού συνταξιούχου στην ενήλικη άγαμη θυγατέρα του.
Το Τ.Ε.Α.Π.Α.Σ.Α. με Επίσημη Ανακοίνωση του Ταμείου,γνωστοποιεί ότι σταματά η χορήγηση δανειων,λόγω ένταξής του από 01-09-2015 στο ΕΤΕΑ και όλες οι αιτήσεις που εκκρεμούν θα επιστραφούν στους δικαιούχους=======>>
Μετά από αρκετή σκέψη αποφάσισα να δημιουργήσω την Ηλεκτρονική αυτή σελίδα η οποία θα απευθύνεται σε εσάς για πολλούς και διάφορους λόγους ως αναφέρονται παρακάτω: -Σήμερα στήν εποχή που ζούμε έχει επικρατήσει η Ηλεκτρονική Ενημέρωση και επικοινωνία σε όλους τους χώρους των πολιτών γιατί εμείς να είμαστε πίσω ; -Ισως μερικοί να μην γνωρίζεται αυτόν τον τρόπο επικοινωνίας πλην όμως έχετε άλλα μέλη στις οικογένειές σας όπου αυτοί μπορούν να σας ενημερώνουν όταν θα βλέπουν τις ενημερώσεις μου, σας. -Η επικοινωνία με αυτόν τον τρόπο γίνεται εύκολη με όσους συναδέλφους επιθυμούν είτε ευρίσκονται εντός Ελλάδος είτε εκτός με αποτέλεσμα να υπάρχει ανταλλαγή σκέψεων - ιδεών. -Τοπικά θα έχουμε ακόμα καλύτερη επικοινωνία μεταξύ μας για διάφορα θέματα που μας απασχολούν καθότι η υπάρχουσα Διεύθυνση του Internet εύκολα θα γίνει γνωστή σε όλα τα μέλη του Νομού Αργολίδας μέσω SMS μέσω των κινητών. Στη σελίδα αυτή θα βλέπετε διάφορα τρέχοντα – επίκαιρα θέματα που μας απασχολούν και εάν κάποιος έχει να προτείνει ένα θέμα δύναται κατόπιν συνεργασία μας να αναρτηθεί. -Η Ηλεκτρονική αυτή διεύθυνση και τα e-mail μου θα σταλούν στην εφημερίδα μας ΦΩΝΗ ΤΩΝ ΑΠΟΣΤΡΑΤΩΝ έτσι ώστε όσοι απόστρατοι συνάδελφοι από τον υπόλοιπο Ελλαδικό χώρο επιθυμούν να επικοινωνούν μαζί μας. Επίσης για την σελίδα αυτή θα μπορείτε όλοι εσείς να κάνετε προτάσεις και κρίσεις ώστε να γίνεται συνεχώς καλύτερη.
Σ Η Μ Α Ι Α
Ε Λ Λ Η Ν Ι Κ Η
Ε Π Ι Δ Α Υ Ρ Ο Σ
ΑΡΧΑΙΟ ΘΕΑΤΡΟ
Ν Α Υ Π Λ Ι Ο
ΑΓΑΛΜΑ ΚΟΛΟΚΟΥΡΩΝΗ
Ν Α Υ Π Λ Ι Ο
Μ Π Ο Υ Ρ Τ Ζ Ι
Ν Α Υ Π Λ Ι Ο
ΠΛΑΤΕΙΑ ΣΥΝΤΑΓΜΑΤΟΣ
Σ Υ Μ Μ Α Θ Η Τ Ε Σ
ΑΠΟΦΟΙΤΗΣΑΝΤΕΣ ΤΟ 1976
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΧΩΡΟΦΥΛΑΚΗ
Σ Η Μ Α 1833-1984
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΧΩΡΟΦΥΛΑΚΗ
ΔΟΚΙΜΟΣ ΧΩΡΟΦΥΛΑΞ
ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΧΩΡΟΦΥΛΑΚΗΣ
1976-1984
ΕΛΛΗΝΙΚΗ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑ
Σ Η Μ Α
ΣΤΟ ΣΩΜΑ ΕΛΛΗΝΙΚΗΣ ΑΣΤΥΝΟΜΙΑΣ
1984-2008. ΤΕΛΕΥΤΑΙΟΣ ΒΑΘΜΟΣ ΑΠΟΣΤΡΑΤΕΙΑΣ Α Ν Θ Υ Π Α Σ Τ Υ Ν Ο Μ Ο Σ